Was wäre ein solches Abenteuer ohne seine Superheld*innen!? Woran erkennt man aber einen Superhelden oder eine Superheldin? Natürlich an seinen bzw. ihren Superkräften! Damit können sie schwierige Probleme lösen, Aufgaben leichter meistern, ihre Träume verwirklichen und anderen helfen – im besten Fall sogar, die Welt zu retten. 😉

Lasst uns also auf die Suche gehen nach den Superkräften, die in eurer Familie schlummern und endlich entdeckt und entfesselt werden wollen!

Unsere Superkräfte: Stärken und Talente

Zuerst sollten wir aber klären, was mit den genannten Superkräften gemeint ist.

Soweit ich im Moment weiß, kann niemand fliegen wie Superman, sich von einem Ort zum anderen blinzeln wie die bezaubernde Jeannie oder Pferde stemmen wie Pippi Langstrumpf.

Und doch bin ich davon überzeugt, dass jede*r von uns besondere Superkräfte hat – nämlich seine bzw. ihre Stärken und Talente.

Wenn wir sie doch ohnehin haben, warum ist es dann so wichtig, sie besser kennenzulernen, einzusetzen und sogar noch besser darin zu werden?

Nun, stellen wir uns doch einmal eine Superheldin vor, die ihre Superkräfte nicht kennt und gar nicht weiß, dass sie eine Superheldin ist. Wie könnte sie denn dabei helfen, die Welt zu retten? Damit ist es aber noch nicht getan. Sobald sie ihre Superkräfte entdeckt hat, muss auch sie üben, damit sie gut mit ihren Kräften umgehen und sie im richtigen Moment einsetzen kann.

So ist es auch mit unseren Stärken und Talenten. Wenn wir nicht wissen, dass wir sie haben, können wir sie nicht nutzen. Sobald wir sie aber kennen, dürfen wir sie immer wieder einsetzen und darin besser werden.

Ihr werdet jetzt vielleicht sagen: „Ich werde vermutlich nie die Welt retten müssen.“

Stimmt. 😊 Und trotzdem gibt es ein paar sehr gute Gründe, warum ihr euch trotzdem um eure Stärken und Talente – eure Superkräfte – kümmern solltet:

  • Selbst-bewusst-Sein: Wenn wir unsere Stärken kennen, fühlen wir uns selbstbewusster und denken positiver über uns selbst. Wir akzeptieren uns so, wie wir sind, und erkennen, dass jede*r von uns auf seine Art einzigartig und wertvoll ist.
  • Besser werden in dem, was uns Spaß macht: Indem wir unsere Talente entdecken, können wir uns auf die Bereiche konzentrieren, die uns am meisten interessieren und begeistern. Dadurch können wir uns gezielt weiterentwickeln und unsere Fähigkeiten (also das, was wir ohnehin schon können) noch verbessern. Das hilft uns weiter, z.B. in der Schule oder in der Arbeit.
  • Herausforderungen meistern: In schwierigen Zeiten oder bei Problemen können unsere Stärken uns wie eine Schutzrüstung dienen. Wir können sie nutzen, um Hindernisse zu überwinden und uns gestärkt durch schwierige Situationen zu navigieren.
  • In der Familie zusammenwachsen: Wenn wir uns gegenseitig ermutigen, unsere Superkräfte zu entdecken und zu nutzen, stärken wir die Bindung innerhalb der Familie. Wir lernen einander besser kennen und entwickeln ein Gefühl des Vertrauens und der Unterstützung.
  • Erfüllung und Freude: Wenn wir unsere Talente in unserem Alltag einsetzen, erfahren wir eine tiefe innere Zufriedenheit und Freude. Es ist, als würden wir unser Leben mit bunten Farben ausmalen und es mit Leidenschaft erfüllen.

Und stellt euch vor: Ihr als Familie seid ein ganzes Team von Superheld*innen – jede*r mit einzigartigen Stärken und Talenten. Wenn ihr zusammenarbeitet und eure Kräfte kombiniert, könnt ihr (fast 😉) alles erreichen!

Jetzt kommt der aufregende Teil: Die Superkräfte-Jagd!

Es ist wichtig zu wissen, dass Stärken und Talente nicht nur Fähigkeiten wie Zeichnen oder Singen sein müssen. Sie können auch darin bestehen, gute*r Zuhörer*in zu sein, andere zu trösten oder Probleme kreativ zu lösen. Jede*r von uns hat einzigartige Talente, die uns besonders machen. Es geht darum, diese Talente zu erkennen und sie zu nutzen, um das Beste aus uns herauszuholen.
Manche von diesen Superkräften sieht man auf den ersten Blick, andere wiederum werden erst in bestimmten Situationen sichtbar oder sind für andere sogar unsichtbar.

Wie finden wir sie nun?
Das ist eigentlich ganz leicht, und hin und wieder auch ein bisschen kniffelig.

Zeitlicher Rahmen: ca. 10 Minuten, mit Vorbereitung (= Papier, Stifte und Ort suchen) ca. 15 Minuten

Ihr braucht:

  • ein gemütliches Plätzchen (z.B. ein kühler Ort im Schatten, wenn es draußen recht heiß ist)
  • ein Blatt Papier für jedes Familienmitglied – es sollte mindestens die Größe A3 haben, damit ihr genug Platz habt
  • bunte Stifte

Und so geht’s:

  • Zeichnet zuerst eine große Sonne in die Mitte des Papiers (nein, sie muss nicht gelb sein 😉).
    Die Sonne selbst braucht gar nicht so groß sein. Wichtig ist, dass ihr mindestens 10 Sonnenstrahlen dazu malen könnt, die gerne auch bis zum Rand gehen können. Füllt das Blatt Papier mit eurer Sonne aus.
  • Schreibt nun in die Sonne (also den Kreis in der Mitte): „Ich kann…“
    Kinder, die selber noch nicht schreiben können, dürfen hier gerne unterstützt werden. 😊
  • Nun schreibt oder zeichnet zu jedem Sonnenstrahl eine Sache dazu, die ihr besonders gut könnt.

Hier dürft ihr kreativ sein und wirklich ALLES, was ihr gut könnt, notieren/aufzeichnen – von „lange schlafen“ über „Menschen motivieren“ bis zu „Unterhosen zusammenlegen“. Ihr werdet sehen, 10 Sonnenstrahlen reichen nicht – malt einfach noch welche dazu!

WICHTIG!
Es geht nicht darum, zu bewerten und sich mit anderen zu vergleichen. Ja, möglicherweise gibt es jemanden, der noch besser Unterhosen zusammenlegen kann, als du. Aber darum geht es hier nicht.
Denk daran: Du bist gerade dabei, deine Superkräfte zu entdecken, sie einzusetzen und mit ihnen zu wachsen. Bitte gib dir und deinen Familienmitgliedern die Chance dazu.

  • Wenn ihr fertig seid, könnt ihr gerne unter das „Ich“ in der Mitte noch euren Namen auf eure Superkräfte-Plakate schreiben und sie vielleicht sogar zu Hause nebeneinander aufhängen, am besten dort, wo ihr oft vorbei kommt. So findet ihr vielleicht Gemeinsamkeiten und könnt euch dabei unterstützen, eure Superkräfte weiterzuentwickeln. Auch hier ist wichtig: Jede*r darf selbst aussuchen, welche Stärken und Talente gerade mehr Aufmerksamkeit bekommen als andere.

Und wie kann’s weitergehen?

Hier ein paar Anregungen zum Weiterdenken und Weiter-Tun:

  • Wenn ihr eure Plakate daheim aufgehängt habt und euch noch eine Superkraft einfällt: Ergänzt sie einfach und lasst die Sonne weiter wachsen!
  • Frage dich selbst jeden Tag: „Wie kann ich heute meine Superkräfte einsetzen, um jemandem zu helfen oder eine Aufgabe besser zu erledigen?“
  • Ermutige andere Familienmitglieder, ihre Superkräfte zu nutzen, und zeige ihnen, wie sehr du ihre Einzigartigkeit schätzt.
  • Sprecht vor dem Schlafengehen darüber, welche Superkräfte ihr an diesem Tag einsetzen konntet.
  • Ihr könnt auch eine „Superhelden-Versammlung“ einberufen, um eure Fortschritte zu besprechen und neue Möglichkeiten zu entdecken, wie ihr gemeinsam wachsen und euch entfalten könnt.

Genießt dieses gemeinsame Abenteuer und unterstützt euch gegenseitig, während ihr eure Superkräfte entdeckt und als Familie zusammenwachst. Die Welt wartet darauf, dass ihr eure Fähigkeiten entfesselt und sie zu einem besseren Ort macht. Eure Superkräfte sind wie ein Schatz, den ihr in euch tragt, und je mehr ihr ihn nutzt, desto strahlender wird er. Seid stolz drauf!

WELFabrik, Martina Busch